sportsregions
Publiée le par OCS secrétariat
Canicule, activités physiques attention aux fortes chaleurs et prenez connaissance des précautions à prendre !
Rappel des gestes qui sauvent
- Crampes de chaleur : repos en zone fraîche, réhydratation orale fractionnée, surveillance.
- Épuisement par la chaleur : décubitus dorsal jambes surélevées, déshabillage partiel, brumisation et ventilation, alerte au 15 si troubles persistants.
- Coup de chaleur (urgence absolue, mortalité > 30 % sans prise en charge précoce) : refroidissement immédiat par immersion en eau froide (cold water immersion) si possible, ou à défaut application de linges humides associée à une ventilation forcée. Objectif : ramener la température centrale sous 39 °C en moins de 30 minutes. Alerte 15 sans délai.
- Eviter au maximum de sortir durant les heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 18h)
Le ministère de la Santé communique sur les vagues de chaleur et leurs effets sur la santé.
A lire aussi :
